Lesetipp - Rezension zu Jan Beckers "Du kannst schlank sein, wenn du willst - Mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht"
Autor: Jan Becker
Verlag: Piper
Seiten: 208
ISBN: 978-3492060608
Preis: 15,00€ (Print) / 12,99€ (E-Book)
Erschienen: 01/2017
Genre: Ratgeber
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Für Abnehmwillige gibt es immer neue Wunderdiäten und komplizierte
Ernährungskonzepte – leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten
Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht bald der Jo-Jo-Effekt. Doch
wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren will, muss mental dazu bereit sein, denn
in Wirklichkeit hält unsere Psyche hartnäckig an den Fettreserven fest. Jan
Becker zeigt, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben, und wie
wir mithilfe der Selbsthypnose unser Gehirn umprogrammieren können. Mit seinem
fundierten Programm gelingt es, Blockaden zu überwinden, nachhaltig abzunehmen
und sein Wunschgewicht dauerhaft zu halten – und das ganz ohne Frust und
mühsames Diäthalten.
Ich wollte dieses Buch unbedingt lesen, da der Titel im Prinzip das
verspricht, was alle wollen: Abnehmen ohne Verzicht.
Ganz so einfach ist das leider nicht und da macht sich der Autor auch
nichts vor. Sein Ansatz ist, dass in unserer Psyche Blockaden und Denkmuster
das Abnehmen behindern, da wir durch unsere Gewohnheiten unserem „dünnen Ich“
im Wege stehen.
Der Schreibstil ist sehr angenehm und liest sich flüssig, doch ich muss
zugeben, dass ich diesen Ratgeber nur in kleinen Dosen, also kleinen
Abschnitten, genießen konnte, da mich Jan Becker sehr nachdenklich gestimmt
hat. Anhand vieler Beispiele, aber auch vieler kleiner Übungen versucht der
Autor den Leser „umzupolen“. Man verbindet mit Hypnose immer irgendwelche
lustigen und beeindruckenden Persönlichkeitsveränderungen, so gackern Leute,
entwickeln plötzlich ungeahnte Kräfte und am Ende wissen sie nichts davon. Wer
das erwartet, ist hier falsch.
Jan Becker versucht den Leser dahin zu bewegen, dass er sagt, dass
Bewusstsein und Unterbewusstsein gemeinsam arbeiten müssen. Wenn ich mir die
ganze Zeit einrede, dass ich hässlich oder doof, dick oder zu klein bin, dann
glaub ich das irgendwann. Und das ist im Prinzip auch die Essenz des Ganzen. Aber ich werde euch auf dem Laufenden halten und berichten, wenn sich Erfolge einstellen.
Ob mir dieses Buch nun aktiv beim Abnehmen helfen wird, weiß ich nicht.
Allerdings kann ich sagen, dass mich die Tipps und Tricks aus diesem Buch zum
einen motivieren und zum anderen zum Nachdenken angeregt haben. Natürlich kann
ich mir nicht den Bauch mit Fast Food und anderem Zeug vollhauen und dann
erwarten, dass ich per Fingerschnipp schlank werde und das will Jan Becker auch
nicht. Ich werde das Buch sicher noch das ein oder andere Mal lesen und mich an
den Übungen versuchen. Die Zeit wird zeigen, wie erfolgreich das Ganze ist,
doch der Ansatz hinter dem Buch ist vielversprechend, denn die Lösung eines
schlanken und gesunden Ichs liegt in uns und wir müssen dies nur hervorbringen
und leben.
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